Kohdatessamme elämässä kuormitusta tai traumaattisia tilanteita, emme usein sosiaalisesti opituista syistä anna elimistöllemme mahdollisuutta palautua tilanteesta tärisemällä. Tärinä on kuitenkin luonnollinen palautumisreaktio, joka rauhoittaa sekä hermostoa että kehoa.

Ensimmäinen yksilöohjaus toteutetaan vähintään kolmen kerran sarjana, joiden kestot ovat 75 minuuttia, 60 minuuttia ja 45 minuuttia. Mikäli sinulla on jo kokemusta TRE®-menetelmästä, voit varata yksilöohjausajan oman harjoituksesi vahvistamiseksi tai eteenpäin viemiseksi.